Selbstheilung ist leider oft erst der zuletzt gemachte Schritt. In unserem hektischen Alltag vergessen wir allzu oft, dass unser Körper und unsere Seele genau die Selbsthilfekräfte besitzen, die wir oft so dringend benötigen. Die spirituelle Praxis des Meditierens hilft dabei, Gedanken, Gefühle oder Empfindungen bewusst wahrzunehmen, zu fühlen und zu achten.
Es gibt nicht DIE eine, einzig wahre Art zu meditieren. Stattdessen existieren unzählig viele und unterschiedliche Meditationspraktiken, die jedoch alle eines gemeinsam haben – es geht um das Finden der Ruhe, der Stille; die Arbeit an Achtsamkeit und dem Einüben des präsenten Empfindens im Hier und Jetzt.
Meditation ist auch wissenschaftlich erwiesenermaßen hilfreich und wirksam. Die Fähigkeit, die durch das Praktizieren von Mediation erworben werden kann, hilft vielen Menschen dabei, den Moment wahrzunehmen, zu wertschätzen und sich bewusst auf eine bestimmte Sache, eine Idee oder ein Gefühl zu fokussieren. Regelmäßiges Meditieren kann also auch dabei helfen, wieder zu sich selbst zu finden. Probieren Sie es aus! Weitere Informationen erhalten Sie selbstverständlich in unserer Apotheke!