Vorab: Unser Körper kann Vitamin C leider nicht selbst produzieren. Daher ist es essenziell wichtig, es über unsere Nahrung oder Ergänzungsmittel aufzunehmen. Das zu den Antioxidanzien zählende Vitamin trägt laut häufiger Expertenmeinung dazu bei, die zerstörende Wirkung freier Radikaler zu neutralisieren. Nicht nur das: Vitamin C ist ein notwendiger Bestandteil für die Herstellung von Kollagen oder die
Bildung von Knochen- und Knorpelgewebe. Das Vitamin ist auch an der Regulierung der Zell-Sauerstoffzufuhr maßgeblich beteiligt, wie viele schon wissen. Zusätzlich ist es für die körpereigenen Abwehrfunktionen wichtig – es schützt uns also auch gegen negative Einflüsse aus unserer Umwelt. Auch für unser Binde- und Stützgewebe ist Vitamin C bedeutend, da so die Funktionserhaltung (und natürlich auch die Bildung) gewährleistet ist.
Woher bekommen Sie nun das Vitamin C? In der Natur finden Sie Vitamin C beispielsweise in Acerolakirschen, Sanddorn, Hagebutten, Rosenkohl, Fenchel oder auch Kohlrabi, Erdbeeren oder Spinat. Natürlich können Sie Vitamin C auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Für weitere Informationen rund um Vitamin C können Sie uns gerne einfach in der Apotheke ansprechen – wir beraten Sie gerne!