Es stärkt die Ausdauer, beugt vielen Krankheiten vor, fördert die Koordination und die Flexibilität, und wirkt vor allem positiv auf Körper und Geist – Yoga hilft bereits seit mehreren Jahrtausenden dabei, ein Leben im Einklang zu schulen. In direkter Verbindung mit Yoga steht dabei demnach die Schulung eines klaren Geistes und eines starken Körpers. Letztendlich ist Yoga also weitaus mehr als eine von vielen „Trend-Sportarten“, wie sooft angenommen wird, sondern ist viel eher eine Lebensphilosophie, die das Bewusstsein schärft.
Yoga kann dabei besonders Menschen helfen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten oder Probleme mit Stress im Alltag haben. Auch für Menschen, die an Depressionen oder Burnout leiden kann Yoga eine vielversprechende Unterstützung darstellen. Die Wahl liegt bei Ihnen – sie können Yoga eher auf einer körperlich basierten Ausführungsart erleben, oder die geistliche Komponente in den Fokus rücken. Yoga ist kein Sport, und auch keine Form von Religion.