Burnout

Wenn die Kraft den Körper und die Seele verlässt, ist es höchste Zeit, einen Gang zurück zu schalten. Damit Sie ein Burnout rechtzeitig erkennen können, möchten wir Ihnen hier in aller Kürze ein paar hilfreiche und unterstützende Tipps geben. Das Gefühl der körperlichen und chronischen Überforderung, das sogenannte „Burnout“, kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie „ausbrennen“. Körper und Psyche sind dann schlicht nicht mehr wie gewohnt funktionsfähig.

Die häufigsten Anzeichen, die ein Burnout hervorruft, sind dabei insbesondere eine durchgängige, anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung, die sich nicht zu bessern scheint. Auch der gefühlte und erlebte Sinnverlust, die innere Leere als auch die nachlassende Leistungsfähigkeit im professionellen, aber auch im privaten Bereich sprechen für ein Burnout. Starke Schlafstörungen, Verdauungs- oder Kopfschmerzen, aber auch zunehmende Gleichgültigkeit in entscheidenden Situationen gehören zu identifizierbaren Symptomen dazu.

Die globale Weise des Arbeitens und auch Lebens trägt natürlich seinen Teil zur Zunahme dieser Probleme bei. Ein Mittel, das oft zu Beginn helfen kann, ist dabei die bewusste Entschleunigung. Wenn möglich, sollten betroffene Personen ihr Arbeits*- (oder auch Lebensumfeld) ändern, um dieses dann in einem nächsten Schritt ruhiger zu gestalten. Auch die bewusste Planung von Pausen kann hilfreich sein, einem Burnout entgegenzuwirken. Vertrauenswürdige, soziale Kontakte können dabei ebenfalls hilfreich sein. Sollte keiner dieser Tipps hilfreich sein, sollte der direkte Kontakt zur professionellen, psychologischen Betreuung gesucht werden.

Weitere Informationen erhalten Sie selbstverständlich bei uns in einem persönlichen Gespräch in unserer Apotheke.