Tun Sie Ihren Knochen ab sofort etwas Gutes: Gehen Sie laufen! Natürlich würden sich viele unter uns freuen, wenn die Stärkung und Gesundheit unserer Knochen um einiges leichter gelingen würde. Leider geht das in der Realität nicht so einfach: Auch wenn Sie durchaus...

Das Hormon Melatonin wird vor allem in der Epiphyse – der Zirbeldrüse – gebildet. Aber wofür ist Melatonin eigentlich gut? Im idealen Fall sorgt Melatonin für einen guten Schlaf: Es ist daher ratsam, seinen Melatoninspiegel zu beobachten und bei Bedarf zu erhöhen. Die...

Dass der Darm maßgeblich für unsere Gesundheit verantwortlich ist, ist spätestens seit der erfolgreichen Veröffentlichung von Büchern rund um das Thema Darm bekannt. Die millionenfach vorhandenen Darmbakterien sorgen dafür, dass eine ordentliche Verdauung möglich ist,...

Zum Essen am Abend, in gemütlicher Runde mit Freunden, einfach zum Abschalten nach einem anstrengenden Arbeitstag – Momente, in denen Alkohol getrunken wird, sind vielfältig. Neben gesellschaftlichen Aspekten trinken viele Menschen Alkohol, um runterzukommen und zu...

Die meisten unter uns haben schon von ihr gehört. Wir kennen sie durch Kosmetikprodukte, in denen sie verwendet wird: Bodylotions oder Hautcremes verweisen oft auf den Bestandteil Aloe Vera. Sie verbessert das Hautbild und spendet Feuchtigkeit: Sie ist ein wahres...

Dass der Darm maßgeblich für unsere Gesundheit verantwortlich ist, ist spätestens seit dererfolgreichen Veröffentlichung von Büchern rund um das Thema Darm bekannt. Die millionenfachvorhandenen Darmbakterien sorgen dafür, dass eine ordentliche Verdauung...