von Spaha | Apr. 28, 2020 | Rund um die Gesundheit
Vorab: Unser Körper kann Vitamin C leider nicht selbst produzieren. Daher ist es essenziell wichtig, es über unsere Nahrung oder Ergänzungsmittel aufzunehmen. Das zu den Antioxidanzien zählende Vitamin trägt laut häufiger Expertenmeinung dazu bei, die zerstörende...
von Spaha | Apr. 20, 2020 | Rund um die Gesundheit
Sie möchten sich lektinarm ernähren? Wir geben Ihnen einige hilfreiche Tipps für Ihre Ernährungsumstellung. Zu Beginn: Was ist eigentlich Lektin? Lektine sind Proteine, die als Pflanzenschutzmittel auftreten, die die Pflanzen vor eigenen Fraßfeinden schützen sollen....
von Spaha | März 23, 2020 | Rund um die Gesundheit
B12 sorgt maßgeblich für Ihr allgemeines Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Da es in unzähligen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist, ist B12 ein unglaublich wichtiges Vitamin, auf das Ihr Körper nicht verzichten Kann. Das in Mikroorganismen...
von Spaha | März 23, 2020 | Rund um die Gesundheit
Sie wollen Ihrem Körper etwas gutes tun und fit und gesund werden? Probieren Sie Intervallfasten. Die allgemeine 16:8 Methode erlaubt Ihrem Körper, durch genügend Verarbeitungszeit diverse Reinigungsprozesse durchzuführen: Zum Beispiel kann Ihr Körper während der...
von Spaha | Sep. 16, 2019 | Rund um die Gesundheit
Tun Sie Ihren Knochen ab sofort etwas Gutes: Gehen Sie laufen! Natürlich würden sich viele unter uns freuen, wenn die Stärkung und Gesundheit unserer Knochen um einiges leichter gelingen würde. Leider geht das in der Realität nicht so einfach: Auch wenn Sie durchaus...
von Spaha | Aug. 3, 2019 | Rund um die Gesundheit
Das Hormon Melatonin wird vor allem in der Epiphyse – der Zirbeldrüse – gebildet. Aber wofür ist Melatonin eigentlich gut? Im idealen Fall sorgt Melatonin für einen guten Schlaf: Es ist daher ratsam, seinen Melatoninspiegel zu beobachten und bei Bedarf zu erhöhen. Die...
